mr sfd

Za bardzo nie rozumiem o co Tobie chodzi... Czekamy na zgłoszenia,kilka osób na piv się deklaryuje ale na razie nie wstawili swoich kandydatur-trudno kogos wybrać. Jest to pierwszy tego typu program i tu oczekujemy zgłoszeń od zaawansowanych trenujących-kryterium oceny nie będzie tylko świetna sylwetka na zdjęciu (to nie wybory Mr SFD) ale [...]

Mariusz Raczycki, lat 25, 194cm wzrostu, aktualna waga 113-114kg na czczo Wyniki siłowe w wyciskaniu sztangi leżąc: serie ciężarami rzędu 140-150kg, hantle 50-60kg Staż treningowy: około 10 lat z czego ostatnie 2 lata pod kątem kulturystycznym. Trening: Aktualnie dwutygodniowy okres roztrenowania po ciężkiej masówce, więc trening 3x w tygodniu z [...]

gratuluje :) teraz brakuje tylko 1 miejsca na mr,sfd.:) tego rowniez zycze co do sylwetki pełen profesjonalizm....:) tylko nie podobaja mnie sie bicepsy :D bo sam mam takie krotkie...albo to tylko na zdjeciach tak wyszło :) Powodzenia w daleszej karierze :) Sog :)

Kp11 dzięki,jeśli chodzi o nagrody to stoją przede mną.Dwie przepiękne statuetki,które będą ozdobą mojego domu już do końca życia.No i dla takich chwil warto żyć i ćwiczyć. Wiadoma sprawa że przydałyby się pieniążki,bo wszyscy wiemy ile kosztują przygotowania do takich zawodów,ale cóż satysfakcja z samego siebie też jest dobra ps.Nie ukrywam,że [...]

[...] juz pisalem bedziemy reklamowac MR SFD powtorze: kto ma sie zglosic, ten sie zglosi ; wcale mnie nie dziwi narazie brak zgloszen, z kilku roznych wzgledów, o których nie muszę pisac, wystarczy pomyslec i kazdy sie domysli odnosnie info wyskakujace np. na stronie glownej sfd - w sumie to postaram sie dowiedziec , mozliwe iz cos takiego zrobimy

Aż dziwne, że tak mało osób na mr. SFD się zgłosiło oO przecież na forum jest b. dużo dobrze zbudowanych osób. Jeszcze jest czas,jak co roku w ostatniej chwili będzie mnóstwo zgłoszeń;-)

[...] bo jeśli będę widział, że za bardzo mnie podlewa tłuszczykiem to będę ucinał węgle, trochę kcal, a deficyt powstały ze straty węgli uzupełniał tłuszczami (biorąc też pod uwagę ucięte kcal) btw. jeszcze raz dziękuję za docenienie mojej formy jaką przygotowałem na tegoroczne mr sfd, oraz za konstruktywna krytykę , miło to usłyszeć od zawodowców

Jak zacznie startować w zawodach to będzie można coś powiedzieć, narazie jest młodym Francuzem na koksie i nic więcej. Tegoroczny mr. sfd lepiej się prezentuje. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-04 00:44:30

Tegoroczny mr. sfd lepiej się prezentuje. Marcin to już nie ta liga, wygląda o niebo lepiej. A Lorenzo gdyby wyleczył "garbia" i nauczył się pozować też było by super

strong myślałeś aby w tym roku wystartować w MR SFD? Myślę że miał byś dużo głosów

forma można powiedzieć, że systematycznie się poprawia, pewnie dlatego, że po mr. sfd nie rzuciłem się od razu na wielka masówke tylko stopniowo cały czas dodawałem kcal i cały czas dodaje, aero kręce tak 1/2 razy w tyg. wagowo już wszycho odrobiłem, teraz waże gdzieś 84 kg, może i troche podlało ale naprawde nie jest jeszcze tak tragicznie [...]

richard na wstepie gratuluje dobrej lokaty na Mr. Sfd ! swietna forma! bede chcial uderzyc w granice 90kg,ale przy znacznym lepszym BF niz najpierw wazac na szczycie 88.

Aktualnie dieta redukcyjna jeszcze przed najbliższe 3-4 tygodnie do zawodów Mr.SFD ;-).

trening z Michałem Rurarzem, naszym forumowiczem, który brał udział w Mr. SFD https://www.youtube.com/watch?v=J10baApHyTc&feature=em-uploademail

Wy tu masujecie a u mnie leci ostra wycinka, a wycinka dlatego, ze bede jeszcze w tym roku probowal swoich sil na mr.sfd

tak mam jakieś starsze foto tj chyba z początku wrzesnia albo konca sierpnia, czyli z okresu zaraz przed wlasciwymi przygotowaniami do robienia formy na mr sfd ale to jakos pozniej moze wkleje

to chyba bardzoo dawno Cię tutaj musiało nie być, bo ja sobie nie przypominam Twojego nicku a ze spamem już jestem kilka lat 8-)8-)%-) narazie reszty nie będę dawać, pokaże się w pełni w przyszłą sobotę na fotach do mr. sfd :-)

Witam. Wszyscy zainteresowani oczywiście o tym wiedzą, ale firmie AMINOSTAR jest bardzo miło byc w gronie sponsorów I MISTRZOSTW SFD "Mr SFD"!!!

Kiedyś na forum odbywały się co roku konkursy Mr SFD. W tych konkursach brało udział wielu póżniejszych mistrzów kraju,Europy i świata. Jeden z forumowiczów nawet zdobył kartę Pro W 2013 roku wśród uczestników pojawił się także Krzysztof Piekarz. Najlepszych uczestników można było obejrzęć w akcji w programie tv SFD. Ciekaw jestem,co inni [...]

Mr SFD-najlepiej nagradzane zawody kulturystyczne w Polsce!